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家庭美容小窍门都有什么?
2022-07-02

谁不想拥有一副美丽的容颜,但是五官的搭配是天生爹妈给的,除了整容,我们没有办法来改变。但是如果同样的五官,脸上的皮肤变得白皙、细腻了水润光滑,吹弹可破,定会让人挪不开眼睛的。而这样的效果我们在家中多多注意就完全是可以实现的。那么,我们应该怎么做呢?

1、多吃维C丰富的食物

多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。

2、多喝柠檬美白水

水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。

3、常吃海藻制品

海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分,富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基,进而减缓衰老。

4、不吃或少吃糖

过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应,危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白,进而加速皮肤衰老进程。

5、多摄入蛋白质

多吃蛋白质可使皮肤更嫩白,蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括:肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

6、适量补充维生素

适当口服维生素A、C和E补充剂,有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。

平时多喝水,每天八杯白开水,就可以让皮肤中有充分的水分,而且还可以促进身体中的毒素、废物的排除,让肌肤变得更加的美丽的。平时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,尤其是含有维生素C和E的食物,应该常吃,美容效果非常的好。

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